如何降低白癜风的发病风险？

　　白癜风是一种以白色斑块为主要特征的皮肤病，给患者造成身心困扰。尽管造成白癜风的原因还不清楚，但是从专业角度来说，还是有一些预防措施可以降低发病风险的。

　　预防白癜风需要养成良好的生活习惯。合理的膳食结构、平衡营养是维持机体健康的关键。可以多吃一些具有抗氧化物质的食物，如维生素C、维生素 E、β-胡萝卜素等。另外，避免暴露于阳光下，避免过度疲劳，对预防白癜风具有重要意义。阳光中含有的紫外线会对皮肤产生一定的刺激作用，如果长期暴露在阳光下，会造成皮肤损伤，从而增加白癜风的发病概率。所以外出的时候要做好防晒工作，比如涂防晒霜，戴帽子，打太阳伞等。

　　其次，保持良好的精神状态对白癜风的防治也具有重要意义。研究显示，精神紧张、情绪波动可能是白癜风发病及复发的重要原因。所以，我们要学会有效地调节压力，保持良好的情绪状态。缓解压力、调节情绪的方法有很多，可以通过锻炼、娱乐、与亲朋好友交流来缓解。

　　另外，早期发现、早期治疗对预防白癜风具有重要意义。皮肤上出现白斑者，要及时就医，早期治疗可有效控制疾病进展，降低发病风险。>>>推荐阅读：预防白癜风平时应该做些什么？

　　天津白癜风医院提醒：在白癜风的防治中，应加强健康教育与宣传。希望通过对广大群众的科普教育，增强人们对白癜风的认识，从生活习惯、心理健康、早发现早治疗、早进行健康教育等多方面入手。从而达到防治白癜风的目的。