怎样有效地预防白癜风呢？

　　很多人对于白癜风并没有太多的了解，认为它只会影响到患者的美观，但实际上并不是如此，长期存在的白癜风会对患者的身体健康产生很大的影响。常言道防患于未然，如能从根源上控制白癜风是再好不过的，下面就为您介绍怎样有效地预防白癜风呢？

　　1、减少与环境及有害物质的接触

　　环境受到的破坏主要是人为造成的，因此要尽可能地减少对皮肤的伤害，因此要尽可能地减少与化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物质的接触，经常性接触的工作管理人员要做好劳动安全防护技术措施。房子的装修要按照法定的标准进行选择，装修完成后要通风三个月以上，才能入住，入住后要经常通风，如果有条件的话，还要进行环保监测。

　　2、减少吸入呼吸道的有害物质

　　运动对身体健康有好处，可以提高机体的免疫力，但也要注意运动的范围，尽量不要在马路上或者是烟雾比较大的地方进行剧烈运动。>>>推荐阅读：什么情况下会引起白癜风呢？

　　3、重视食物卫生

　　这年头，几乎所有的食物都有农药的影子，在食前要用清水反复冲洗蔬菜水果，时间允许的话，再用清水浸泡15~30分钟钟，然后再用水冲洗，这样可以减少对人体有害的农药残留。儿童在吃水果时，一定要先洗干净再去皮，不要吃含重金属含量过高的食物，比如用铅制容器加工的爆米花。

　　4、减少紫外线照射

　　为了防止对皮肤造成伤害，长时间暴露在强光下要做好防晒工作，根据临床观察，旅游、海浴后不仅发患者数较多，而且随着皮损越来越顽固，很难治疗好。长时间的户外体育活动需要遮挡或者涂抹防晒霜，避免强光直射。

　　天津白癜风医院提醒：预防白癜风除了以上几点之外，还需要保持良好的心态，心情好了，身体自然也就好了，相反，如果天天情绪低落，心事重重，长此以往，身体也会发生变化，因此，为了自身的健康，一定要打开心胸，笑对生活。