白癜风患者如何补充体内黑色素？

　　白癜风是一种以皮肤局部色素缺失为主要表现的皮肤病。这是因为体内缺少黑色素引起的。黑色素是一种天然色素，能维持皮肤健康，预防紫外线对皮肤造成伤害。所以，白癜风患者必须尽快补充体内的黑色素。白癜风患者如何补充体内黑色素？

　　黑色素的作用

　　黑色素是一种自然色素，由黑素细胞生成。它主要分布在皮肤，毛发和眼睛里，作为这些组织的保护。黑色素能够吸收紫外线辐射，保护皮肤免受损伤，从而维持皮肤健康。另外，黑色素有助于人体制造维生素 D，而维生素 D对骨骼的健康至关重要。所以，补充体内的黑色素对身体健康是很重要的。>>>推荐阅读：为什么会出现皮肤黑色素减少呢？

　　如何补充黑色素

　　白癜风患者需要补充体内的黑色素。下面是几个行之有效的办法：

　　1.食物：黑豆、黑芝麻、黑米等食物中含有丰富的黑色素。多吃这类食物有助于人体产生更多黑色素。

　　2.中药：有些中药能够帮助人体生成黑色素，比如当归，黄芪，枸杞等等。这些草药可内服，也可外用。

　　3.日光浴：适量的晒黑能促进人体黑色素的生成。但要注意，过度晒黑可能会损害皮肤，所以要控制晒黑的时间和强度。

　　其他注意事项

　　除上述方法之外，还需要注意以下几点：

　　1.尽量避免使用刺激皮肤的化妆品和护肤品。

　　2.要做好皮肤的清洁工作，避免长时间暴露在污染物及有害物质的环境中。

　　3.定期体检，保持身心健康。

　　天津白癜风医院温馨提示：白癜风患者需要补充体内的黑色素。合理的饮食，中药，日光浴，都有助于人体产生更多的黑色素。另外，还要注意保持皮肤的清洁卫生，定期体检，这样才能更好的治疗白癜风。